Body & Mind — Los-lassen mit Leichtigkeit und den 5 Elementen

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind die 5 Elemente bzw. Wandlungsphasen eine wichtige Grundlage für eine ganzheitlich, ausgewogene Lebensausrichtung. Die Kraft des Frühlings lässt uns an diesen 5 Tagen mit Leichtigkeit das »Los-lassen« auf körperlicher und geistiger Ebene üben.

Martina Egger

Martina Egger

Mit Balance und Ausgleich durchs ganze Jahr:

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind die 5 Elemente bzw. Wandlungsphasen eine wichtige Grundlage für eine ganzheitlich, ausgewogene Lebensausrichtung. Die Kraft des Frühlings lässt uns an diesen 5 Tagen mit Leichtigkeit das »Los-lassen« auf körperlicher und geistiger Ebene üben. 

Es erwarten Sie tägliche Yogaeinheiten, Atemübungen und geführte Meditationen individuell angepasst an die 5 Wandlungsphasen. In diesen Tagen bekommen Sie einen guten Überblick über die etwas andere Art des Denkens und lernen, wie Sie neben Yoga durch Akupressur und Ernährungsimpulse nach den 5 Elementen zu neuem Elan und neuer Lebensfreude finden. Die Praktiken sind einfach ins Leben integrierbar und bei alltäglichen Beschwerden leicht umsetzbar.

Der Frühling eignet sich optiomal dafür. Die Tage sind für jeden geeignet, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder mit körperlichen Einschränkungen. Ich verspreche eine Auszeit für alle Sinne!

Das Programm

Mittwoch 20.3.

  • 16 - 18 Uhr
    »Gegensätze ziehen sich an« — Einstieg in die etwas »andere« Art des Denkens – Yin-Yang-Prinzip mit sanfter Yin-Yang-Yogapraxis

Donnerstag 21.3.

  • 7:30 - 9:00 Uhr
    geführte Yogapraxis »Begegne deinem Atem - Dynamik und Pausen«
  • 16:00 - 17:00 Uhr
    Yin-Yoga mit sanftem Fokus nach Innen »Beobachten und Spüren«
  • 17:00 - 17:30 Uhr
    Meditation »Im Fluss des Lebens«

Freitag 22.3.

  • 7:30 - 9:00 Uhr
    lerne deine Grenzen kennen und unterscheide sanfte Übungspraxis »Überfordere dich nicht«
  • 16:00 - 17:00 Uhr
    Yin-Praxis – Lunge*Dickdarm / Metallelement »Hör deiner inneren Stimme zu«
  • 17:00 - 17:30 Uhr
    geführte Meditation »Schlüpfe in die Beobachterrolle und staune«

Samstag 23.3.

  • 7:30 - 9:00 Uhr
    das Miteinander von Holz und Feuer auf der Yogamatte  »Tapas — innere Glut«
  • 16:00 - 17:00 Uhr
    öffnende Yin-Yoga-Praxis für Offenheit und Weite
  • 17:00 - 17:30 Uhr
    Herzmeditation »Lass die Mauern fallen«

Sonntag 24.3.

  • 9:00 - 11:00 Uhr
    OM statt online »Multitasking gibt es nicht«  — erlebe das Wunderwerk Körper auf körperlicher und emotionaler Ebene Schlussmeditation »Dem inneren Licht begegnen«

IM PACKAGE INBEGRIFFEN

  • 5 Tage, 4 erholsame Nächte in der von Ihnen gewählten Q! Kategorie inklusive vielfältigem Frühstücksbuffet mit biologischen und regionalen Produkten
  • 4-Gänge Genussmenü mit Fisch, Fleisch oder vegetarischem Hauptgang zur Auswahl. Alternativ ein abwechslungsreiches veganes Menü inklusive Salatbuffet mit verschiedenen biologischen Ölen und Salzen, dazu knuspriges Vollkornbrot
  • Große Sonnentor Teestation, Vita Juwel Heilwasserstation sowie Trockenfrüchte und Nüsse im SPA-Bereich
  • Obst-Stationen im Bar- und Empfangsbereich
  • Eintauchen und wohlfühlen in unserem Q! SPA mit großem Sauna und Ruhebereich, Finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad und Zirben-Infrarotraum
  • Nutzung des biologischen Naturbadeteiches im Außenbereich für die frische Abkühlung im Winter nach dem Saunagang
  • Bademäntel in verschiedenen Größen und Frottee Slipper erwarten Sie bei Anreise auf Ihrem Zimmer
  • Täglich wechselndes Sport- und Vitalprogramm mit unseren Personal Trainern (z.B. Yoga, Meditation, Pilates und Zirkeltraining)
  • Lichtdurchfluteter Fitness Bereich mit Cardio- und Kraftgeräten von Techno-Gym
  • kostenfreies W-LAN ausschließlich im Lobby- und Barbereich

Retreat mit Martina Egger: 200 € pro Person
Im Doppelzimmer: ab 515,- € pro Person und 4 Übernachtungen (insgesamt 715,- €)
Im Einzelzimmer: ab 783,- € pro Person und 4 Übernachtungen (insgesamt 983,- €)

Bitte buchen Sie Übernachtungen im Q! Resort und das Retreat direkt über Martina Egger:

info@remove-this.kraftquelle-kitzbuehel.com
Tel. +43 664 925 1922

Eine Teilnahme an dem Retreat ist nur mit Übernachtung im Q! Resort Health & Spa möglich.

Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 15 Personen.
Buchbar auf Anfrage und nach Verfügbarkeit. Der Preis variiert je nach gewählter Zimmerkategorie.

Jetzt anfragen

‹ Zurück

Anfragen
Top