Bewegen

Jede Bewegung geschieht in einer Zeit und hat ein Ziel

Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Sie in all Ihren sportlichen Aktivitäten bestmöglich zu unterstützen – ob sanfte Yogaeinheiten oder Power-Workout mit dem eigenen Trainer. Für jede körperliche Fitness haben wir die passende Herausforderung.

Q! Gym

Es geht um Ausdauer, Kraft und Balance

Der moderne, mit TechnoGym-Geräten ausgestattete Fitnessraum lädt Sie ein, sich ganz Ihrer körperlichen Fitness zu widmen.

Gerne organisieren wir für Sie ein individuelles Sportprogramm, abgestimmt auf Ihre Ziele und Wünsche. Personal Training ist die individuellste Trainingsform, denn alle Übungen werden extra auf Sie abgestimmt, dadurch ist das Training sehr intensiv und gesund. 

Aktivprogramm

Unsere Kurse

Folgende Kurse bietet Ihnen unser Yogi-Team Martina und Gerlinde bei uns im Yoga-Loft an:

  • Ashtanga (Vinyasa) Yoga
    Vinyasa Flow verbindet fließende Bewegungsfolgen mit gehaltenen Körperstellungen und einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi-Atmung).
  • Yin Yoga
    Yin Yoga ist ein sanftes, ruhiges arbeiten – ein sehr ruhiger und meditativer Übungsstil. Durch das passive Halten der Asanas über mindestens 3–5 Minuten ist Yin Yoga durchaus herausfordernd. Des Weiteren ermöglicht es, tiefere Erfahrung in der Meditation zu machen.
  • Kinderyoga
    Kinder sind neugierig! Am stärksten wird ihr Interesse im Spiel geweckt, so ist es am einfachsten auf ihren natürlichen Drang nach Bewegung einzugehen.

Yoga

Die Kunst der kleinen Schritte

Ich bitte nicht um Wunder und Visionen, Herr, sondern um die Kraft für den Alltag. Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.

Um Körper und Geist gesund zu erhalten, brauchen wir einen Ausgleich zu unserem Alltag, eine Balance zwischen Stress und Entspannung. Yoga fördert dieses innere Gleichgewicht und hilft dabei, die geistige Erholung zu erlangen. Die Bewegungen und Atmungen verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Das Ziel ist es, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren.

Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. Schenken Sie Ihrem Körper und Geist neue Energie und nehmen Sie viel innere Ruhe und neue Kraft mit nach Hause.

 

 

 

Über Martina Egger

Mein Weg begann, als ich aufhörte anderen zu folgen!

Als Hebamme, TCM-Therapeutin, Yogalehrerin und -therapeutin sowie als Energie- und Körpertherapeutin habe ich beruflich meine Erfüllung gefunden. Ich unterrichte Ashtanga Yoga und Elemente des Yin/Yang Yogas und widme meinen Unterricht den Themen der Gruppe in Verbindung mit Pranayama (Atemlenkung), Meditation, Visualisierungs- und Wahrnehmungsübungen. Ich verbinde Yoga und die wundervolle „andere Art des Denkens“ aus der chinesischen Medizin miteinander.

Pilates

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Das Training stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus; kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist. Ermöglichen Sie sich Ihren intensiven und individuellen Einstieg. Erleben Sie die Faszination Pilates in einer Einzelstunde.

 

 

Über Heidi Münster

Seit 2011 bin ich begeisterte Zumba-Trainerin. Um noch mehr „Freude an der Bewegung“ mit anderen Menschen zu teilen machte ich weitere Aus- und Fortbildungen als Übungsleiterin für:

  • Aerobic
  • Bodyworkout
  • Floorwork
  • Gesunder Rücken
  • Intervalltraining
  • Pilates
  • Zirkeltraining

Durch meine Tätigkeit als Fitnesstrainerin ist es einfach wunderbar zu beobachten, wie die Menschen ihre Kraft, ihr Wohlbefinden steigern und in vielen Bereichen über sich hinauswachsen.

Pauschalen

Frau Shanti (Nadja Schäfholz-Wetter)

3 Nächte ab 499,- €

Entspannen, aufladen und genießen. Bei Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und vielem mehr! Diese AUSZEIT richtet sich an Einzelreisende, Paare, Freund/innen, Junge und Jung-gebliebene sowie Suchende.

Lisa Stampfer

7 Nächte ab 974,- €

Begrüß das Frühlingserwachen und das Sommer-Sonne-Sonnenschein-Feeling. Fühl Dich bestens vorbereitet auf die »schlanke« Saison und vor allem wohl in Deiner Haut. Unser Summer-Q-Programm »Fit & Slim« macht es möglich!

3 Nächte ab 579,- €

Sie werden gesünder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch selbstbewusster.

Barbara Heiner Sommerfrische Retreat

5 Nächte ab 915,75 €

Von Sonntag bis Freitag, drinnen und auch draussen in der Natur: Fast eine ganze Woche BARBARA HEINER Bewegungspraxis aus YOGA, PILATES, DETOX und FASZIEN-Arbeit, mit dem Besten aus den verschiedenen Welten.

Barbara Heiner Slow Mood Retreat

3 Nächte ab 579,60 €

Die Adventszeit, Weihnachten und schließlich Silvester stehen an. Das Jahr neigt sich seinem Ausklang, dem Übergang in einen neuen Jahreszyklus entgegen. Überall herrscht Jahresendspurtstimmung. Im Slow-Mood-Retreat im Q! Resort in Kitzbühel drosseln wir vier Tage lang bewusst das Tempo, lassen ein wenig Luft heraus.

Downloads

Unsere aktuellen Broschüren

In diesem Bereich haben wir Ihnen nützliche Informationen rund um die Themen zusammengestellt. Diese Dokumente können Sie über den Download-Button bequem als PDF downloaden. Alle Broschüren und Informationen liegen aber auch für Sie an der Rezeption aus. Sollten Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zu Verfügung.

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