Bewegen

Jede Bewegung geschieht in einer Zeit und hat ein Ziel

Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Sie in all Ihren sportlichen Aktivitäten bestmöglich zu unterstützen – ob sanfte Yogaeinheiten oder Power-Workout mit dem eigenen Trainer. Für jede körperliche Fitness haben wir die passende Herausforderung.

Q! Gym

Es geht um Ausdauer, Kraft und Balance

Der moderne, mit TechnoGym-Geräten ausgestattete Fitnessraum lädt Sie ein, sich ganz Ihrer körperlichen Fitness zu widmen.

Gerne organisieren wir für Sie ein individuelles Sportprogramm, abgestimmt auf Ihre Ziele und Wünsche. Personal Training ist die individuellste Trainingsform, denn alle Übungen werden extra auf Sie abgestimmt, dadurch ist das Training sehr intensiv und gesund. 

Aktivprogramm

Unsere Kurse

Nachfolgend sehen Sie ein Beispiel unseres Aktivprogramms, das wöchentlich aktualisiert wird.

Yoga

Die Kunst der kleinen Schritte

Ich bitte nicht um Wunder und Visionen, Herr, sondern um die Kraft für den Alltag. Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.

Um Körper und Geist gesund zu erhalten, brauchen wir einen Ausgleich zu unserem Alltag, eine Balance zwischen Stress und Entspannung. Yoga fördert dieses innere Gleichgewicht und hilft dabei, die geistige Erholung zu erlangen. Die Bewegungen und Atmungen verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Das Ziel ist es, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren.

Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. Schenken Sie Ihrem Körper und Geist neue Energie und nehmen Sie viel innere Ruhe und neue Kraft mit nach Hause.

 

 

 

Mein Weg begann, als ich aufhörte anderen zu folgen!

Als Hebamme, TCM-Therapeutin, Yogalehrerin und -therapeutin sowie als Energie- und Körpertherapeutin habe ich beruflich meine Erfüllung gefunden. Ich unterrichte Ashtanga Yoga und Elemente des Yin/Yang Yogas und widme meinen Unterricht den Themen der Gruppe in Verbindung mit Pranayama (Atemlenkung), Meditation, Visualisierungs- und Wahrnehmungsübungen. Ich verbinde Yoga und die wundervolle „andere Art des Denkens“ aus der chinesischen Medizin miteinander.

Pilates

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Das Training stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus; kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist. Ermöglichen Sie sich Ihren intensiven und individuellen Einstieg. Erleben Sie die Faszination Pilates in einer Einzelstunde.

 

 

Seit 2011 bin ich begeisterte Zumba-Trainerin. Um noch mehr „Freude an der Bewegung“ mit anderen Menschen zu teilen machte ich weitere Aus- und Fortbildungen als Übungsleiterin für:

  • Aerobic
  • Bodyworkout
  • Floorwork
  • Gesunder Rücken
  • Intervalltraining
  • Pilates
  • Zirkeltraining

Durch meine Tätigkeit als Fitnesstrainerin ist es einfach wunderbar zu beobachten, wie die Menschen ihre Kraft, ihr Wohlbefinden steigern und in vielen Bereichen über sich hinauswachsen.

Pauschalen

Frau Shanti (Nadja Schäfholz-Wetter)

3 Nächte ab 499,- €

Entspannen, aufladen und genießen. Bei Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und vielem mehr! Diese AUSZEIT richtet sich an Einzelreisende, Paare, Freund/innen, Junge und Jung-gebliebene sowie Suchende.

Barbara Heiner Slow Mood Retreat

3 Nächte ab 579,60 €

Die Adventszeit, Weihnachten und schließlich Silvester stehen an. Das Jahr neigt sich seinem Ausklang, dem Übergang in einen neuen Jahreszyklus entgegen. Überall herrscht Jahresendspurtstimmung. Im Slow-Mood-Retreat im Q! Resort in Kitzbühel drosseln wir vier Tage lang bewusst das Tempo, lassen ein wenig Luft heraus.

Wandern

4 Nächte ab 399,- €

Genießen Sie die gute Luft in unseren wundervollen Bergen… Erleben Sie auf über 1.000 Kilometer bestens gewartete Wanderwege und die Schönheit der Kitzbüheler Alpen.

Q! Resort im Winter und Seilbahn

4 Nächte ab 561,60 €

Das weitläufige Kitzbüheler Skigebiet erstreckt sich über 2 Bundesländer und 7 Gemeinden. 54 Seilbahnen und Lifte pendeln hoch über dem weltbekannten Skiort.

Lisa Stampfer

7 Nächte ab 1.006,- €

Begrüß das Frühlingserwachen und das Sommer-Sonne-Sonnenschein-Feeling. Fühl Dich bestens vorbereitet auf die »schlanke« Saison und vor allem wohl in Deiner Haut. Unser Summer-Q-Programm »Fit & Slim« macht es möglich!

Yoga

3 Nächte ab 374,- €

Sie werden gesünder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch selbstbewusster.

Barbara Heiner Yoga-Retreat »Osterauszeit« 2020

2 Nächte ab 356,40 €

Die Osterzeit steht für Aufbruch und Wachstum. Überall sprießt erstes Grün und die Frühblüher zeigen täglich mehr ihre Köpfe. Im Yoga Retreat »Osterauszeit« im Q! Resort in Kitzbühel widmen wir uns dem Thema Wachstum.

Manuela Jell

3 Nächte ab 210,60 €

Yogareise – Flow – ON and OFF THE MAT. Yoga unterstützt uns dabei, zu unserer Mitte zu finden. Uns zu spüren und zu erkennen, was wir gerade jetzt, in diesem Moment brauchen. Wir nehmen uns Raum, alles zuzulassen: Dynamik und Ruhe – Aktivität und Passivität, Yin und Yang.

Barbara Heiner Sommerkraft-Retreat 2020

2 Nächte ab 356,40 €

Die Mittsommerzeit bringt lange Tage und kurze Nächte, stimuliert unsere Lebensfreude. Sommerhitze hält Einzug, wir gehen in die Kraft, stärken unsere Muskeln und pflegen die Elastizität der Faszien. Im Pilates Retreat »Sommerkraft« im Q! Resort in Kitzbühel widmen wir uns dem Thema kraftvoll Leben.

Barbara Heiner Slow-Mood-Retreat 2020

3 Nächte ab 579,60 €

Die Adventszeit, Weihnachten und schließlich Silvester stehen an. Das Jahr neigt sich seinem Ausklang, dem Übergang in einen neuen Jahreszyklus entgegen. Überall herrscht Jahresendspurtstimmung. Im Slow-Mood Retreat im Q! Resort in Kitzbühel drosseln wir vier Tage lang bewusst das Tempo, lassen ein wenig Luft heraus.

Downloads

Unsere aktuellen Broschüren

In diesem Bereich haben wir Ihnen nützliche Informationen rund um die Themen zusammengestellt. Diese Dokumente können Sie über den Download-Button bequem als PDF downloaden. Alle Broschüren und Informationen liegen aber auch für Sie an der Rezeption aus. Sollten Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zu Verfügung.

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