Bewegen

Wir gehen Sie mit Ihnen – die kleinen, ersten Schritte

Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Sie in all Ihren sportlichen Aktivitäten bestmöglich zu unterstützen – ob sanfte Yogaeinheiten oder Power-Workout mit dem eigenen Trainer. Für jede körperliche Fitness haben wir die passende Herausforderung.

Q! Gym

Es geht um Ausdauer, Kraft und Balance

Der moderne, mit TechnoGym-Geräten ausgestattete Fitnessraum lädt Sie ein, sich ganz Ihrer körperlichen Fitness zu widmen. Gerne organisieren wir für Sie ein individuelles Sportprogramm, abgestimmt auf Ihre Ziele und Wünsche. Personal Training ist die individuellste Trainingsform, denn alle Übungen werden extra auf Sie abgestimmt, dadurch ist das Training sehr intensiv und gesund. Nutzen Sie unser wöchentlich wechselndes Aktivprogramm.

Folgende Stunden werden in unserem kostenlosen, täglich wechselnden Aktivprogramm angeboten: Aquafit (nur im Sommer), Yoga, Pilates, Wandern, Nordic Walking, Dehnen und Kräftigen.

Yoga

Die Kunst der kleinen Schritte

Ich bitte nicht um Wunder und Visionen, Herr, sondern um die Kraft für den Alltag. Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.

Um Körper und Geist gesund zu erhalten, brauchen wir einen Ausgleich zu unserem Alltag, eine Balance zwischen Stress und Entspannung. Yoga fördert dieses innere Gleichgewicht und hilft dabei, die geistige Erholung zu erlangen. Die Bewegungen und Atmungen verschmelzen miteinander. Dadurch entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Das Ziel ist es, den Moment zu fühlen und die Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. Schenken Sie Ihrem Körper und Geist neue Energie und nehmen Sie viel innere Ruhe und neue Kraft mit nach Hause.

Über Martina Egger

Mein Weg begann, als ich aufhörte anderen zu folgen!

Als Hebamme, TCM-Therapeutin, Yogalehrerin und -therapeutin sowie als Energie- und Körpertherapeutin habe ich beruflich meine Erfüllung gefunden. Ich unterrichte Ashtanga Yoga und Elemente des Yin/Yang Yogas und widme meinen Unterricht den Themen der Gruppe in Verbindung mit Pranayama (Atemlenkung), Meditation, Visualisierungs- und Wahrnehmungsübungen. Ich verbinde Yoga und die wundervolle „andere Art des Denkens“ aus der chinesischen Medizin miteinander.

Über Gerlinde Ginanneschi

Egal was Du tust, tu es mit ganzem Herzen.

Konfuzius

Nicht das perfekte Asana steht im Vordergrund oder ein perfektes Workout. Yoga bedeutet für mich, sich Zeit zu nehmen, das Kopfkarussell langsamer werden zu lassen, sich mit dem Atem zu verbinden und den Körper so zu bewegen, dass es gut tut — immer öfter und immer mehr mit ganzem Herzen im Hier und Jetzt. Asanapraxis, Meditationen und sanfte Atemübungen sind wunderbare Hilfsmittel dazu.

Kurse

Unsere Kurse

Folgende Kurse bietet Ihnen unser Yogi-Team Martina und Gerlinde bei uns im Yoga-Loft an:

  • Ashtanga (Vinyasa) Yoga
    Vinyasa Flow verbindet fließende Bewegungsfolgen mit gehaltenen Körperstellungen und einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi-Atmung).
  • Yin Yoga
    Yin Yoga ist ein sanftes, ruhiges arbeiten – ein sehr ruhiger und meditativer Übungsstil. Durch das passive Halten der Asanas über mindestens 3–5 Minuten ist Yin Yoga durchaus herausfordernd. Des Weiteren ermöglicht es, tiefere Erfahrung in der Meditation zu machen.
  • Kinderyoga
    Kinder sind neugierig! Am stärksten wird ihr Interesse im Spiel geweckt, so ist es am einfachsten auf ihren natürlichen Drang nach Bewegung einzugehen.

Pilates

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Das Training stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus; kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist. Ermöglichen Sie sich Ihren intensiven und individuellen Einstieg. Erleben Sie die Faszination Pilates in einer Einzelstunde.

60 Min. | 79,- Euro

Über Heidi Münster

Seit 2011 bin ich begeisterte Zumba-Trainerin. Um noch mehr „Freude an der Bewegung“ mit anderen Menschen zu teilen machte ich weitere Aus- und Fortbildungen als Übungsleiterin für:

  • Aerobic
  • Bodyworkout
  • Floorwork
  • Gesunder Rücken
  • Intervalltraining
  • Pilates
  • Zirkeltraining

Durch meine Tätigkeit als Fitnesstrainerin ist es einfach wunderbar zu beobachten, wie die Menschen ihre Kraft, ihr Wohlbefinden steigern und in vielen Bereichen über sich hinauswachsen.

Pauschalen

Sophia Farmaki-Held

2 Nächte ab 395,- €

Ankommen, Energie tanken und Genießen… Meditation, Atemübungen, Yoga und Entspannen.

Frau Shanti (Nadja Schäfholz-Wetter)

3 Nächte ab 499,- €

Entspannen, aufladen und genießen. Bei Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und vielem mehr! Diese AUSZEIT richtet sich an Einzelreisende, Paare, Freund/innen, Jung & Junggebliebene sowie Suchende.

Barbara Heiner Slow Mood Retreat zum Jahresausklang

3 Nächte ab 579,60 €

Die Adventszeit, Weihnachten und schließlich Silvester stehen an. Das Jahr neigt sich seinem Ausklang, dem Übergang in einen neuen Jahreszyklus entgegen. Überall herrscht Jahresendspurtstimmung. Im SLOW MOOD Retreat im Q! RESORT in Kitzbühel drosseln wir vier Tage lang bewusst das Tempo, lassen ein wenig Luft heraus.

3 Nächte ab 579,- €

Sie werden gesünder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch selbstbewusster.

2 Nächte ab 389,99 €

Wir gehen mit Ihnen – die kleinen, ersten Schritte. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Sie in all Ihren sportlichen Aktivitäten bestmöglich zu unterstützen. Für jede körperliche Fitness haben wir die passende Herausforderung für Sie.

Barbara Heiner Detox Retreat

2 Nächte ab 455,50 €

Die spezifische Detox-Bewegungspraxis wirkt auf unseren Körper entgiftend, fördert die Organgesundheit und die Vitalität. Wir entgiften drei Tage lang, die Köche verwöhnen uns mit frischer Detox-Basenkost. Etwa 14 Tage vor Retreatbeginn erhält jeder Teilnehmer eine Liste mit Empfehlungen zur Vorbereitung. Somit hat Jede(r) die Möglichkeit, die Frühlings-Entgiftung beliebig früher zu starten...

Barbara Heiner Barre Camp

2 Nächte ab 410,40 €

BARBARA HEINER BARRE eignet sich ideal für eine tänzerisch-athletische Körperarbeit. Mit Elementen aus Pilates, Yoga und Ballett arbeiten wir effektiv in die Tiefe. In anmutiger Haltung richten wir die Haltung neu aus, inspirieren unsere Weiblichkeit und schenken uns Selbstsicherheit in Kombination mit einem intensiven Körpergefühl.

Barbara Heiner Sommerfrische Retreat

5 Nächte ab 915,75 €

Von Sonntag bis Freitag, drinnen und auch draussen in der Natur: Fast eine ganze Woche BARBARA HEINER Bewegungspraxis aus YOGA, PILATES, DETOX und FASZIEN-Arbeit, mit dem Besten aus den verschiedenen Welten.

Barbara Heiner Slow Mood Retreat

3 Nächte ab 579,60 €

Die Adventszeit, Weihnachten und schließlich Silvester stehen an. Das Jahr neigt sich seinem Ausklang, dem Übergang in einen neuen Jahreszyklus entgegen. Überall herrscht Jahresendspurtstimmung. Im SLOW MOOD Retreat im Q! RESORT in Kitzbühel drosseln wir vier Tage lang bewusst das Tempo, lassen ein wenig Luft heraus.

Downloads

Unsere aktuellen Broschüren

In diesem Bereich haben wir Ihnen nützliche Informationen rund um die Themen zusammengestellt. Diese Dokumente können Sie über den Download-Button bequem als PDF downloaden. Alle Broschüren und Informationen liegen aber auch für Sie an der Rezeption aus. Sollten Sie noch Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zu Verfügung.

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